なんで、どうして痩せないの!?

妊娠、出産を終え、気付いてみると、おなか周りお肉がいつの間についたのか、どうもスキッとしない体になっています。食欲は少ないほうですが、私の場合、運動不足が原因だと思います。

 

鏡で見てみると、なんと情けない体でしょう。せめてお腹だけでも、引っ込ませておかないと、数年後は取り返しのつかないことになりそうです。

 

ここ一年間で、色々と試して来ました。ホットピィラティス、ヨガ、ウオーキング、キックボクシング、どれも数週間、数ヶ月で飽きてしまい、どれも現在、続いてはいません。

 

それで、数日前から、私が考案した、一分間体操を始めました。一分間の間、足、腕を思いっきり動かすのです。

 

足は、床に座り、足だけを浮かして、太ももを左右順番に、上下に動かします。腕は、ボクシングのように、両手を左右にパンチし続けます。

 

両方とも、何があっても、一分間続けます。途中で、本当に苦しくなりますが、そこが頑張り時だと思って、最後までやり続けます。

 

一分はあっという間ですが、この時ばかりは、とても長く感じられます。これくらいのダイエットは、絶対に続けなければと思っています。

 

次の日は、太ももが痛かったり、腕が張っているようで、少しだけ体を動かしているのだと感じます。

 

又、骨盤を閉めるのがいいと雑誌で読んだので、両足を閉じるように心がけています。いつもがに股なので、これは効くかなと期待しています。

 

何でも続ける事が大切だなつくづく思う今日この頃です。