野菜だけじゃ痩せられない

数々のダイエットに挑戦してきました。バナナや卵などの、1つの食品を食べ続けるものや、痩せると評判のサプリメントを飲んだり、エステの痩身コースなどにも通いましたが、これらは全て長続きしませんでした。

 

それは時間的であったり、金銭的であったり、また精神的に無理と思ったりして、結局効果が出ないまま終わって、少し経つとまた新しいダイエットにチャレンジするということを繰り返していました。

 

結局何をやってもダメなら、無理するだけ損だと思い、三食ちゃんと食べるようになりました。幸い私は野菜が大好きなので、三度三度野菜のおかずを続けていました。

 

カロリーも控え目だったので、もしかしたらこれが一番正しいダイエット方法なのではないかと思い、いずれ痩せるだろうと期待していたのですが、何故か一向に体重が減る気配がありませんでした。

 

余り運動は好きではなかったのですが、運動不足も原因かもと思い、ジムに通い始めました。そして、そこで初めてガイダンスを受けて、あることを知りました。

 

私の食事が完全に間違っていたということです。野菜だけでは体を冷やすし、また筋肉を付けることもできない、と言われ、私はびっくりしました。

 

カロリーさえ気を付けていれば大丈夫だと信じていたのに、その努力は全く無駄だったとは…。

 

元々肉や魚は嫌いではないのですが、食べない方がいいと思って避けていましたが、その日から早速毎日肉か魚を食べるようになりました。

 

お陰でひと月で体脂肪が4パーセントも減りました。痩せるためには動物性蛋白質も必要なのだと、ダイエットに失敗して思い知らされました。

 

色々やってきて、わかったことがあります。それは食べ物やサプリなどでは絶対に痩せないということです。

 

人間の体とはよくできたもので、無理しているとやはりどこかで問題が生じてきます。