食事制限と踏み台昇降で15キロの減量に成功!

子供の頃から太りやすい体質で、体型にはいつも悩んでいたんですが、本格的にダイエットをしたのは大学生の時でした。それまで普通に着れていた部活の制服が、キツくなってしまったんです!

 

元々普通より大きいサイズなのに、これ以上サイズを大きくするなんて絶対だめだと思い、一大決心してダイエットを始めました。

 

ネットでダイエット方法を調べ、まずは踏み台昇降や簡単なストレッチから始めました。

 

運動は苦手なのですが、あまり疲れず自宅で出来る踏み台昇降は自分にはとても合っていて、好きな音楽を聴きながら大体毎日40分ほど行っていました。

 

1週間ほど経ち、体重がある分するすると体重が減っていくのに気分を良くした私は、食事制限も始めることにしました。

 

そうは言っても難しいことは分からないので、夕食はご飯などの炭水化物を抜くこと、なるべく野菜中心の生活にすること、朝はたっぷり食べること、など、簡単なものです。

 

この食事制限と踏み台昇降が自分の体には合っていたようで、8ヶ月ほどで、15キロの減量に成功しました。

 

太っていた時からおしゃれをするのは好きだったんですが、痩せたことでサイズを気にせず好きな服を着られるというのが一番嬉しかったです。

 

Lサイズを持って試着室に行くと「Mサイズもございますよ」と店員さんに言われた時には、「この私がMサイズ!?」と感動したものです。

 

それから数年経ち、気が緩んで少し前の体型に戻ってきてしまったので、最近はまた気を引き締めてダイエットを行っています。

 

美容のためにも健康のためにも、何より自分がいきいきと楽しく過ごすためにも、ダイエットをして美しいスタイルを保つことは大切ですよね。これからもあの時の成功を信じて頑張ります!